Alerta a População Brasileira

Hoje, vou postar algo diferente no meu blog, que chamou muito a minha atenção: "Médicos vão interromper o atendimento aos planos de saúde no dia 07 de abril deste".

Confesso que demorou muito para a minha inteligência ingerir essa informação, porque o cérebro registrava o 7 como 1, e ficava pensando o porquê das empresas FENAM (Federação Nacional dos Médicos) - CFM (Conselho Federal de Medicina) - Cremeb (Conselho Regional de Medicina do Estado da Bahia) estava pregando essa brincadeira, se o dia da mentira é no dia 01 de abril e não dia 04 de março. E lendo a matéria, percebi que de brincadeira não tinha nada, os médicos vão pára no dia 07 de abril, em âmbito nacional.

O detalhe mais importante: os médicos de todo o País irão suspender o atendimento aos planos e seguros de saúde, no próximo 07 de abril, Dia Mundial da Saúde. Nesse dia, os médicos não realizarão consultas e outros procedimento. Os pacientes previamente agendados serão atendidos em nova data. Todos os casos de urgência e emergência receberão a devida assistência.

A paralisação é referendada pela Associação Médica Brasileira (AMB), Conselho Federal de Medicina (CFM), Federação Nacional dos Médicos (Fenam) e pelo conjunto das sociedades de especialidades médicas. Trata-se de um ato em defesa da saúde complementar, da prática segura e eficaz da medicina e, especialmente, por mais qualidade na assistência prestada aos cidadãos.

O objetivo é protestar contra a forma desrespeitosa com que os médicos e os pacientes são tratados pelas empresas que atuam no setor. Os planos de saúde interferem diretamente no trabalho do médico: criam obstáculos para a realização de exames e internações, fazem pressão para a redução de procedimentos, a antecipação de altas e transferências de pacientes. Os contratos entre as operadoras e os médicos também são irregulares, estão em desacordo com as normas estabelecidas pela Agencia Nacional de Saúde Suplementar (ANSR).

Nos últimos dez anos, os reajustes dos honorários médicos foram irrisórios, enquanto os planos aumentaram suas mensalidades bem acima da inflação. A sociedade precisa estar em alerta que essa situação dos planos de saúde é insustentável, com riscos de sérios prejuizos à saúde e à vida daqueles que decidiram adquirir um plano de saúde, na busca de uma assistência médica de qualidade.

Dica: se você ou sua família conhece alguém que tem consultas e outros procedimentos marcados para o dia 07 de abril, aconselho não esperar pelos hospitais e clínicas, e reagende imediatamente as consultas, pois na maioria das vezes, um reagendamento feito pelo hospital pode ocorrer para depois de 30 dias, e muitas vezes poderá passar a validade dos laudos dos exames realizados. Peço também que caro leitor divulgue essa informação para conscientizar as pessoas que no dia supracitado não haverá atendimentos médicos ambulatorial de planos de saúde. Somente urgências e emergências.

Boa Leitura

O Garoto de Sunga



Projeto Verão 2011

 Atendendo os inúmeros pedidos dos meus amigos do MSN que não entendia o que era o meu nick "Projeto Verão 2011", que eu resolvir publicar neste blog compartilhando assim as experiências vividas e os resultados obtidos. Espero nesta leitura dinâmica, que você encontre motivação para melhorar a sua qualidade de vida, cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.

Pra iniciar essa partilha, quero dizer que até setembro do ano passado eu não estava sentindo bem com o meu próprio corpo, com a minha mente e com a minha saúde. Sabe quando você pára diante do espelho e se depara com um "Shrek", uma "baleia" fora d'água e outros apelidos pejorativos... sim, assim era o que eu encontrava quando refletia a minha imagem no espelho. Me achava feio, quase obeso e vivia muito estressado, sem motivação para o trabalho, para a faculdade e para manter a convivência no meu ciclo social. Imagine você, um jovem de 29 anos, estatura mediana de 1 metro e 69 cms de altura com o peso de 72 kg, com o IMC 25,2 me "apedrejando" dizendo que eu estava acima do meu peso. Deixo aqui o link para você também medir o seu IMC e ver se precisa também ingressar no meu próximo Projeto Verão 2012. Segue o link: http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html 

Diante dessa bomba, formulei uma maneira de perder peso, sem ao menos ingressar numa academia (porque não tinha dinheiro para pagar uma academia que, ao se aproximar do verão, aumenta o valor de sua

mensalidade por conta da demanda e a faculdade levava todo o meu salário) e diante disso surgiu a ideia de fazer algo simples e ver se daria certo. Se não desse certo, iria procurar por ajuda (endocrinologista, nutricionista, academia, e etc).
Para todo o Projeto é preciso ter uma data inical e uma data final para analisar os seus resultados, e diante das explosões de ideias que foram surgindos para colocar em prática, resolvi iniciar o Projeto Verão no ínicio de Outubro e finalizar antes do Carnaval, em Março.

O Projeto Verão consistia numa mudança radical nas minhas rotinas em geral, como na área profissiona, na área acadêmica, nos meus comportamentos e na minha alimentação. Para começar bem, listei tudo aquilo que andava me prejudicando e fazendo com que eu adquirisse mais peso, que é uma vida sedentária, tipo: ficar 09 horas do dia sentado a frente de um computador trabalhando, sem cumprir direito a uma hora de almoço para fazer uma boa alimentação e digestão, depois ia pra faculdade cansado e mais 04hs sentado tentando ingerir mentalmente os conteúdos dos Mestres e depois disso tudo, chegava em casa por volta das 23hs, pra tomar banho, jantar, estudar e quando eu estava pronto pra dormir era as 02hs da manhã para acordar no mesmo dia as 07hs. Conclusão: você está apto a se tornar um obeso.

          Agora, é hora de colocar o Projeto Verão em prática. Precisava mudar o meu aspecto físico, mental, espiritual e alimentar. Passei a fazer caminhadas na Orla, do Aeroclube até Jardim dos Namorados, fazendo em média 01h30 minutos de caminhada, indo e voltando. Não era apenas caminhada, pois eu precisava perder peso, suar a camisa, queimar gordura e as toxinas que estavam habitando em mim por conta dos maus hábitos. Diante disso, passei a fazer um intervalo de caminhada - cooper - caminhada. Logo no ínicio sentia muitas dores musculares, nos joelhos, mas era por causa da vida sedentária que eu estava levando. Passei a consumir mais água durante o dia a dia (que é muito bom) e beber também bastante água de côco durante o Cooper. Durante o dia no trabalho ou na faculdade, comecei a fazer alongamentos para diminuir o nível de estresses, tive que fazer uma re-educação alimentar, passando a comer alimentos saudáveis, como legumes, verduras, saladas, carnes brancas e peixes. Comidas que eu não gostava mas que era saudável coloquei na minha dieta. Falando nisso, reduzir as quantidades de pães, pratos (que eu sempre repetia quando era Massas, Pizzas e etc) para manter um equilibrio alimentar. Adicionei ainda na minha dieta pães integrais, Yogurtes e Frutas.

          Diante disso, fui percebendo através das pessoas que convive comigo que meu humor melhorou bastante, que eu estava sempre atenciosamente, mais pró-ativo, comunicativo e confesso que eu também me sentia bem, encontrava soluções até para os problemas de outros setores que não tinha nada haver com o meu setor. Diminuir o tempo conectado na Internet, trocado as redes sociais por livros, revistas e acompanhar os noticiários pela TV. Passei também a dormir mais, de cinco horas para sete horas e ainda acordar disposto para trabalhar. Antes, eu acordava de mau humor e pedindo sempre a Deus para chegar logo as minhas férias que eu não aguentava mais trabalhar e sem motivação.

Passei acompanhar ansiosamente todo o Projeto tanto no espelho (pois havia resgatado a minha auto-estima) como na balança. Também confesso que guardava os sábados e domingos pra fazer o que eu gosto, tipo beber com os amigos, comer quinzenalmente e sem abusar das massas, sorvetes, refrigerantes, doces, frituras, mas lembrando: tudo isso era feito nos finais de semanas alternadamente.

E por fim, uma semana antes do carnaval finalizei o meu projeto, com o resultado inacreditável, superando a minha expectativa, pois planejava perder 04 kgs e acabei perdendo 08kg. Meu peso antes de pular o carnaval era 64kgs. E quanto era o meu IMC, será que mudou? Segundo o resultado no link supracitado diz: Meu IMC é de 22,4. e veja o resultado: Parabéns! Você está em seu peso ideal. Cuidar de seu peso é cuidar de seu corpo e sua mente... Mantenha-se assim para obter vida longa e saudável!
Não sei se você percebeu, mas as duas fotos iniciais foram postadas propositalmente para ter uma ideia de como eu estava acima do peso, com a cara inchada, e feio. Relembrando que ali eu estava pesando 72kg. Agora a terceira foto e a última foto são fotos atuais, tiradas antes do carnaval, já na conclusão do meu projeto. E por causa do carnaval, bebendo e comendo muito, adquirir 02 kgs, ou seja, meu peso atual é de 66ks. Acho que vou elaborar o Projeto Primavera, pois quero manter um peso de 62kg no máximo, e como se aproxima o inverno, não posso reduzir a alimentação porque eu preciso de gordura para suportar o frio que se aproxima (como se em Salvador fizesse frio). Se você gostou do meu projeto e pretende também mudar a sua rotina, convido a fazermos então o Projeto Primavera, e pode deixar seus comentários ou dúvidas que eu irei responder todos.
E não esqueça de divulgar também este blog, porque assim como você, tem pessoas necessitando fazer uma re-educação geral.

                                                                           Atenciosamente,
                                                                       O Garoto de Sunga

 

Todo Carnaval Tem Seu Fim

"Eu queria, que essa fantasia fosse eterna".

Acabou carnaval! A maior festa popular do mundo é o carnaval de Salvador. E parece que somos convidados mesmo que involuntarialmente a viver um clima de Quaresma dentro da capital baiana. Cheguei até brincar com os amigos que eu conheci através do Twitter (TweeTencontro de Carnaval) brindando no Rio Vermelho com uma garrafa de champagne M.Chandom na mesa de um bar, desejando um Feliz Ano Novo. Parecia loucura, mas quero acreditar que realmente a rotina nesta capital só começa depois do carnaval, porque a cidade vive a sua realidade, todas as fantasias, as alegrias, as fortes emoções ficaram como lembranças de um carnaval já vivido. Quem é de fora, vai embora! Quem é daqui... fica pois no dia seguinte, temos aulas na faculdade, temos trabalhos nos aguardando, temos famílias esperando pela gente, temos o tudo a nossa espera, mas dentro de nós resta boas lembranças e ao mesmo tempo gera um tédio, um vazio, uma vontade imensa de poder mudar o curso desta rotina e viver mais uma vez como se a nossa vida é eterno carnaval. Como diz uma canção: "Ei, pra quê chorar se a vida é um carnaval e é mais belo viver cantando, sorrindo"...

Acabou carnaval! A cidade de Salvador parece que perdeu todo o seu brilho que tinha no quase dez dias de folias. A rotina volta e com ela as suas consequências: pessoas estressadas, trânsitos cáoticos, hospitais lotados, reclamações, clientes insatisfeitos e assim vai. Caminhando esperando... caminhando contando os dias para o próximo carnaval. Nos perdemos pegando o calendário para saber quando vai ser o carnaval do ano que vem... mas ao percorres os meses do calendário até achar a data prevista pela Igreja Católica, nos deparamos com a realidade de procurar uma cadeira para poder sentar e voltar a realidade. Ah! Carnaval, porque você tem seu fim? Porquê você é a festa maravilhosa, inesquecível e única? Porquê cada ano vivida em você, no seu agito é diferente dos demais anos? E uma pergunta que não quer calar: por que não existe mais dias para curtir o carnaval sem se preocupar com o amanhã? Carnaval é sinônimo de liberdade, pois você acorda a hora que quer, dorme a hora em que seu corpo pede, come o que quer, bebe o que quer e vive a alegria no meio da multidão!

Mas acabou carnaval... preciso dizer isso pra mim mesmo: o carnaval acabou! Hora de olhar a realidade ao meu redor, mesmo contra a minha vida, mesmo meu corpo tentando agora a se adaptar as velhas rotinas... tenho que confessar, o pós carnaval parece um pós cirúrgico, porque a vontade de ficar em casa é bem maior. Reina a falta de vontade de executar as tarefas na Empresa, a preguiça reina quando penso em ir na faculdade, procuro mil e uma desculpas para fazer o que eu quero fazer e a maior vontade é sair do tédio. O dia acaba sendo tedioso. Carnaval, aonde está você?

Não adianta mais procurar e saber aonde foi parar a minha alegria, a felicidade que eu vivir no carnaval. Tenho que conviver com os dois nas lembranças vividas no carnaval, aceitar que este foi o melhor carnaval que eu já vivi, e buscar motivação para fazer a minha vida andar, trabalhar, pegar trânsito, estudar, manter os contatos com os amigos e amar. Essas ações não tem fim, mas infelizmente eu tenho que admitir por hoje que "todo carnaval tem seu fim! E é o fim... é o fim" - Marcelo Camelo E "como eu queria que essa fantasia fosse eterna, quem sabe um dia a paz vence a guerra e viver era só desejar" - Hino de carnaval de Salvador da antiga Banda Mel

Atenciosamente,

O Garoto de Sunga

Felicidade

"Haverá um dia em que você não haverá de ser feliz.
Sem tirar o ar, sem se mexer, sem desejar como antes sempre quis.
Você vai rir, sem perceber, felicidade é só questão de ser.
Quando chover, deixar molhar pra receber o sol quando voltar.
Lembrará os dias que você deixou passar sem ver a luz.
Se chorar, chorar é vão porque os dias hão pra nunca mais.

Melhor viver, meu bem, pois há um lugar em que o sol brilha pra você.
Chorar, sorrir também e depois dançar, na chuva quando a chuva vem.
Melhor viver, meu bem, pois há um lugar em que o sol brilha pra você.
Chorar, sorrir também e dançar.
Dançar na chuva quando a chuva vem.

Tem vez que as coisas pesam mais do que a gente acha que pode aguentar.
Nessa hora fique firme, pois tudo isso logo vai passar.
Você vai rir, sem perceber, felicidade é só questão de ser.
Quando chover, deixar molhar pra receber o sol quando voltar.
Melhor viver, meu bem, pois há um lugar em que o sol brilha pra você.
Chorar, sorrir também e depois dançar, na chuva quando a chuva vem.
Melhor viver, meu bem, pois há um lugar em que o sol brilha pra você.
Chorar, sorrir também e dançar.
Dançar na chuva quando a chuva vem".

Marcelo Jeneci

Farol da Barra

" Todo dia no mar do Farol, vejo você no banho de sol. Uma figura linda, raios de luz que ilumina os meus olhos. Dia dos namorados, nós dois abraçados a sós" Durval Lélis

Hoje eu vou falar sobre um dos mais belos pontos turísticos mais visitados de Salvador: o Farol da Barra, batizado mesmo como Farol de Santo Antonio. Acho digno o nome de batismo, afinal, como diz a canção supracitada de Durval Lélis, é gostoso passear pelo farol da Barra, abraçadinho com o amor, contemplando a beleza do Pôr do Sol, com um doce beijo de casal apaixonado. Hum, fiquei até com vontade de ver o pôr do sol amanhã...

O Farol da Barra possui uma porre troncónica em alvenaria com lanterna e galeria, com 22 metros de altura e pintadas com bandas pretas e brancas. Localizada no interior do Forte Santo Antonio. O Farol da Barra foi inaugurado no dia 02 de dezembro de 1839. E para celebrar o seu centenário, a sua iluminação incandescente foi trocada por iluminação elétrica, tornando assim o Farol mais moderno do Brasil. Hoje, o Farol da Barra abriga o Museu Náutico da Barra, e ao seu lado tem a Praia da Barra, onde na sua parte da praia é protegida por arrecifes, onde na maré baixa oferece uma excelente piscina natural.

Farol da Barra era o palco de grandes shows realizados em frente do Farol. Porém a Associação dos Moradores obteram sucesso na Defensoria Pública da proibição de shows em frente ao Farol, informando que os decibéis do som prejudica as estruturas do monumento e dificulta o acesso dos moradores às suas residências. Diante de tantos eventos que acontecia em frente ao Farol, apenas 03 permaneceram. São eles: Reveillon - Carnaval (graças a Deus) e a festa da Independência da Bahia. O Farol da Barra é a concentração das saídas de blocos e trios fazendo o percurso de 05 km da Barra a Ondina, levando em torno de 04 a 05 horas de festas. Tenho que confessar, o Farol da Barra fica mais bonito no período de carnaval, sua avenida, ruas e becos ficam lotados de multidão que vem curtir o carnaval de Salvador.

Outra confissão também: de todos os faróis que eu já conheci pelo Brasil, o Farol da Barra é o mais belo dos belos que existe. Tem um excelente pôr do sol, e as ruas próximas do Farol, a noite você pode desfrutar dos bares e botecos, além das boates (Offclub e Lotus) e o único fator negativo são as presenças de flanelinhas, que cobram de R$ 5,00 a R$ 10,00 para "olhar" o seu carro estacionado nas vias públicas.

Aos domingos, nas mediações do Farol, a sua avenida é bloqueada para que os moradores tenham acesso para momentos de lazer com a família e também para os adeptos de exercícios físicos poderem fazer as corridas e caminhadas nestas mediações. Por isso, se você vier a Salvador, não esqueça de dar uma passada no Farol da Barra e conhecer um pouco da história do farol que defendeu muito a capital baiana contras as invasões no período do descobrimento do Brasil.

"We are carnaval"

O garoto de Sunga

Praia de Porto da Barra

O Sol brilhou pra mim conforme a imagem na Praia de Porto da Barra - Salvador! É uma praia tranquila, de mar fechado, no qual existe a cogitação de batizá-la como uma "praia grega brasileira".

É um lugar muito bonito em Salvador, porque entre a praia existe dois fortes: Forte Santa Maria e o Forte São Diogo. Se você dobrar a esquina, é possivel contemplar a beleza do magnífico Farol da Barra.

A Praia de Porto da Barra recebe turistas no ano inteiro, por suas águas tranquilas (quase uma piscina natural), com uma boa vista para as Ilhas de Itaparica, e é a praia preferida dos baianos, que praticam esportividade tais como: Volleyball e Frescoball.

Outra característica da Praia de Porto da Barra é o deslumbrante pôr-do-sol, no qual as pessoas se reunem para aplaudir e agradecer por mais um dia de vida. Você encontra diversidades nas pessoas que assistem o sol se pôr, uns vem com amigos e fazem uma roda de turma, ao som de vozes e violão, outros aproveitam o momento para refletir sobre a vida, e outros contemplam a beleza do pôr do sol registrando tudo em sua máquina fotografica, celulares e etc. Tenho que confessar que o Pôr do Sol daqui é magnificamente belo. Vale a pena passar todos os dias de sol contemplando essa beleza da natureza. Eu particulamente acredito que o espetáculo melhor é ver o nascer do Sol, mas como a nossa vida é corrida, agitada, então sobra tempo apenas para assistir esse espetáculo no final do expediente.

Forte de Santa Maria - Porto da Barra

Porto da Barra não tem mega estrutura das demais praias de Salvador, é tudo muito simples. Já que lá não possue barracas de praia, você pode optar em trazer sua cadeira de praia, seu guarda-sol e suas bebidas no isopor, ou pode também alugar os serviços de cadeiras, guarda-sol e consumir os alimentos e bebidas dos ambulantes que oferecem esses serviços na própria praia. Eu sinceramente gosto muito de conforto, e de chegar numa praia e encontrar as barracas, serviços de atendimentos, chuveiros e banheiros disponível na praia e outros recursos que possibilite que eu fique despreocupado para curtir uma boa praia, em boa companhia. E um detalhe importante, na Praia de Porto da Barra, os banheiros químicos ficam na pista de acesso à praia, que eu prefiro acreditar que as pessoas vão mergulhar para fazer xixi na praia, com preguiça de subir e utilizar os banheiros químicos. Mas isso é apenas um ponto negativo que provém de uma educação de berço, como a Prefeitura não conscientizam sobre isso... então, deixa como estar! Cada qual faça apenas a sua parte. Seria bom ter uma chuveiro, para o banho pós mar, retirar o sal do corpo, mas a Prefeitura de Salvador alega que: quem arcará com os custos. Ou seja, Bem vindo a Bahia. Vivemos ainda no período do descobrimento.

Abaixo: Forte de São Diogo e Acima Igreja de Santo Antonio - Porto da Barra
Obs: Foi nessa Igreja que Ivete Sangalo batizou seu filho Marcelo Sangalo

Mas, se você estiver em Salvador, eu recomendo que conheça a Praia de Porto da Barra.

          Boa leitura,

          O garoto de Sunga

O Garoto de Sunga

          Quero antes de mais nada e acima de tudo dedicar esse primeiro post aos meus seguidores do Twitter. Foram por causa, efeito e incentivos dos meus nobres amigos que eu resolvi criar um blog mais interativo, confessar os meus pensamentos, expor as minhas ideias, relatar as minhas viagens, passeios e tentar de vez em quando "causar" um turbilhão de opiniões sobre os fatos ocorridos no nosso cotidiano.

         Aproveitando o ensejo deste post, quero comentar o porquê do título: O Garoto de Sunga. Nasceu de tantas menções postadas sobre as fotos do meu Avatar e do meu BackPage do Twitter, no qual, ninguém me chamava pelo nick "Kadoshino" e sim: "bom dia garoto de sunga" ou "garoto insolação", diante destes elogios (se posso considerar assim) e por na maioria das vezes as mudanças de avatares era sempre as fotos de sunga, achei muito digno batizar esse blog como "O Garoto de Sunga".

          O Garoto de Sunga não é apenas uma simples foto eu com sunga. Por detrás desta fotografia tem sempre uma história, como por exemplo, fotos que expressam mais que mil palavras, como viagens, praias, passeios, e etc. E diante disso supracitado, não quero apenas expor fotografias minhas com sungas com coleções de sungas que usei no verão no passado. Nada disso, quero aproveitar esse espaço para contar detalhes do meu dia, ou da minha foto publicada, divulgando assim os espaços que eu conheci, no contexto geral, poder levar cada um dos meus leitores aos lugares que eu visitei, relatando dicas de boas praias, bons restaurantes, para que os leitores possa conhecer um pouco do universo que eu caminho e deixar aquele gostinho de conhecer este meu universo também.

          Espero que tenha gostado deste blog, e saiba que esse espaço é todo seu. Fique a vontade para sugeri, opinar e/ou até mesmo reclamar de fatos ou situações do nosso dia a dia. E peço que, se gostou do Blog, compartilhe também esse blog com os seus amigos ou seguidores, para que eu continue motivamente atualizando o meu blog. Lembre-se desta reflexão: "gentileza gera gentileza".

        Atenciosamente,
        O garoto de Sunga!